تعامل باحترافية مع الشخصية النرجسية – 4 استراتيجيات فعالة
كيف اتعامل مع النرجسي؟ ومن هو الشخصية النرجسي؟ تعتبر من اصعب اللحظات التي يمكن ان تعيشها هي تلك اللحظات التي تقع فيها فريسة التعامل او للتلاعب من قبل شخص له صفات الشخصية النرجسية، سواء كان مدير في العمل او صديق او شريك حياة وهنا في هذه المقال سنتعرف على أربعة استراتيجيات قد تسهل لك التصرف باحترافية اذا اتقنت فهمها م التطبيق.
كيف تعرف ان هذا الشخص نرجسي؟
هنالك صفات شائعة يمكن أن تميز الشخصيات النرجسية عن غيرها، وذلك باعتبار انها من الصفات الصعبة والتي يصعب التأقلم معها، كل ذلك يظهر لصعوبة التعاطف او الإحساس بمشاعر الاخرين فالنرجسية التي تعبر عن تحيز كامل لحب الذات الدائم ونذكر منها التالي:
- لا يمكن ان شعر بمشاعر الاخرين، فالشخص النرجسي يميل الى تبلد واضح في المشاعر مع الطرف الآخر.
- فخور جداً بذاته وبإنجازاته، فالشخص النرجسى تلاحظ انه غالبا ما يحب ان يمدح نفسه او يمتدح من قبل غيره، يبحث دائماً عن نيل اعجاب الآخرين به و لفت الأنظار اليه.
- النرجسي يحب ان ينتقد الاخرين ويزيد من احباطهم، و الهدف من ذلك لمحاولة تقليل ثقة الاخر بنفسه من خلال الانتقاد والتحطيم المعنوي، وكأنه يرسل له رسالة لن تصل معي الى حد الاعجاب من تصرفاتك، فيشعر الاخر بالضعف ومن ثم الخنوع ليصبح هو فقط الشخص الأفضل و من ثم يسهل علية السيطرة.
- لديه غرور واضح من خلال تصرفاته، وذلك نابع من شدة اعجابه بذاته حتى يصل معها الى درجة من الغرور او التباهي، حتى انه يظهر ذلك لا شعوريا منه بهدف تغطية او إخفاء ذلك الشعور بالنقص.
كما انه يشيع كثيرا تفسير هذه الصفات ضمن نمط واحد لهذه الشخصية وهو النمط المسيطر، الا انه يوجد هنالك أسلوب اخر متبع لبعض الشخصيات النرجسية وهو الأسلوب الذي يتقمص من النمط الاعتمادي.
و الذي يميل الى كثرة الاتكال او الاعتماد على الوالدين او احد منهما او الميل الى الاعتماد على شريك الحياة، بهدف منه الى الانسحاب اكامل من تحمل المسؤولية تجاه نفسه او تلك المسؤوليات الواجبة عليه ضمن محيطه الاجتماعي، وذلك من خلال تطويع الاخرين لخدمة مصالحة الخاصة، كما انه قد لا تكون صفات الشخصية النرجسي واضحة منذ بداية التعارف او منذ التعامل الأول، انما تظهر حينا مع الوقت.
أعراض الشخصية النرجسية:
كما انه قد لا تكون صفات الشخصية النرجسي واضحة لنا منذ بداية التعارف او منذ التعامل الأول، انما تظهر حينا مع الوقت ومع طول المعشر، ولأن هذه الشخصية تحب تفسير الأمور بحسب أهوائها، فهم يميلون غالباً لفرض التحكم بمن حولهم، لذلك تجد انسحابات الشخص النرجسي تظهر عند من يكشف تعاملاته بأسلوب المواجهة، والآن لنتعرف على بعض الأساليب التي تظهر على الشخصيه النرجسية:
١- الاكتفاء الذاتي:
النرجسى مهتم كثيرا بالتمحور حول ذاته، فغالبا لا يشعر باحتياجه لأحد بناءً على ذلك الحرمان العاطفي منذ طفولته، لقناعته التامة بأنه لا احد يستطيع ان يلبي رغباته ويحبه كما يحب هو ذاته ويلبي رغباته، لذلك فهو لا يحتاج الى التعاطف من أي احد ليستقل بذاته و يسعى دوما الى النجاح ليحذو بها الى التقدم و الكمال.
٢- الشك وسوء الظن:
غالبا ما يرى ويفسر تعامل الاخرين معه مبني على هدف معين، فهو يرى ان هذا التعامل يكون اما بسبب الحصول منه على شيء ما أو لأي سبب آخر قد يفسره هو في مخيلته، وذلك من أجل ان يبرر لتعامل الآخرين معه، فهو يرى ويتوقع ويحكم على العلاقات بأنها علاقات مزيفه او غير حقيقة ومهمة، ليست إلا لغرض معين، فغالبا ما يشكك في نوايا الاخرين ويشكك في دوافعهم للتعامل معه.
٣- الميل الى التحكم في التعامل:
النرجسيون غالباً هم من يضع ويسن القوانين على غيرهم ، وبالتالي على الآخرين ان يكون خانعين ومطيعين لهذه القوانين، لانهم يرون بانه لهم الحق في هذه السيطرة والتحكم كما انه لا يشعر بالأسف لهذا التعامل او الندم و لا يهتم بمشاعر الاخرين ولا يحاول حتى ان يفهمها، بل إنه لا يعترف بخطاه، كما انه لا يعتذر عما يصدر منه.
٤- التقدير من الاخرين:
يبحث دائماً عن الاستحسان من الاخرين ويرى بأنه لابد ان يكون له مكانة مهمة عندهم، وهذا تعويض لما يشعر به من شعوره الداخلي بالوحدة و الشعور بالنقص.
٥- لا يقبل التفاوض او التنازل:
الشخصيه النرجسي غالباً ما يشعر بأحقيته في تنفيذ ما يريده هو بغض النظر عن احتياجات من حوله، فهو فقط في دائرة اهتمامات نفسه، و غالبا يشعر بالانزعاج والغضب اذا لم يتحقق له ما يريد بالوقت والمكان المحدد منه، فتجده لا يتنازل عن رأيه ولا يعترف بالأخطاء التي سببها.
٦- الشعور بالعظمة والفوقية:
هذه الشخصية النرجسىه نظرا لأنه يرى من نفسه بأنه شخص مميز عن الاخرين فهو له خصوصية تامة في ان ينال ما يطلب او يصل الى ما كان يطمح اليه، وان له الأفضلية في أن يقدم على غيره، وكل هذا من باب حبه لنفسه و تعظيمه لذاته، وتأتي هذه الرؤية بالأفضلية بسبب يدعو الى تغطية شعوره الداخلي بالنقص.
تعامل باحترافية مع الشخصية النرجسية – 4 استراتيجيات فعالة
العلاقة مع الشخص النرجسي تعتبر من العلاقات الصعبة التي قد يتأذى منه الطرف الآخر بدرجات متفاوتة، إلا انه ان يكون التعامل مع هذه الشخصية مبني على حذر وتفهم للأساليب التي يستخدمها لتسهل عملية المواجهة التي فد تكون غير مباشرة على حسب دور من يتعامل معه، لذلك أحاول هنا ان اشرح بعض من التدرج في محاولة لتقديم طريقة التعامل الأفضل والتي تتم على أربعة مراحل وهي:
١- الملاحظة.
٢- التقييم.
٣- التحديد.
٤- التمييز.
1 – مرحلة الملاحظة:
الهدف منها ملاحظة الانفعالات او السلوكيات الناتجة لردود الأفعال و التي تظهر تلك التفاعلات المحددة التي تحدد طبيعة العلاقة بينك وبين النرجسي، فهنا تستطيع ان تحدد من يكون صاحب الصوت الأعلى، أي من الذي تكون له السلطة وفرض الرأي، و من هو الذي يستسلم غالبا، أي من هو المستبد ومن هو الخانع.
2 – مرحلة التقييم :
وهنا يتحدد لك من الملاحظات التي جمعتها و الأفكار التي تتوقعها طبيعة هذه العلاقة، هل هذه العلاقة صحية، هل الملاحظات تظهر لك بأن هذه العلاقة متوازنة ام غير ذلك.
3 – مرحلة التحديد:
نتيجة للتقييم يبنى التحديد او تسمية المواقف التي تصل الى رد فعل عقيم لك او للنرجسى كما انها تحدد ردود الفعل المتأقلمة بينك وبين النرجسي، تحديد الفعل الناتج عن الشخص من هو الشخص الذي يخضع من المسيطر من المستسلم.
4 – مرحلة التمييز:
يتيح لك التحديد الى اكتشاف ردود الأفعال المتأقلمة و التي تكون اكثر واقعية، ويمكن أن تستطيع ان تمييز التجارب من خلال الاستعانة باسترجاع الذاكرة و الفطرة، وليس المقصود الوقوف على هذه التجارب التي تحدث لك الان، وذلك بهدف اكتساب مصداقية وثقة لكل منكما.
وللتوضيح أكثر:
ملاحظة العلاقة
بأن تبدأ بملاحظة من هو الشخص الذي يعطي ومن هو الذي غالباً ما يستولي في الحصول على ما يريد، فتلاحظ بانك انت الذي غالبا ما تعطي في هذه العلاقة و الشخص الاخر هو الذي غالباً من يأخذ، و غالباً ما يكون هذا الأخذ من دون تعاطف، بل انه يجد لنفسه مبررات وتبريرات، مثل أن لوم الاخرين بسبب سلوكه .
تقييم العلاقة
يمكن ان تقييم العلاقة التي تفتقر الى التوازن بينكما والتي تظهر مع كثرة اخفاق العلاقة مع الشخص النرجسي من خلال مشاعر الإحباط الذي يكون بسبب من التنازل او الخنوع الذي تقدمه، سواء كنت تتسامح من ردة الفعل التي تتوقع ان يعاملك بها، والتي تتصرف بها نظراً لأنها قد تكون بسبب من التنشئة منذ الطفولة و التي يكتسب منها هذا النمط.
تحديد المواقف
تستطيع الان من خلال التقييم ان تفصل بين ما تتبناه من ردات الفعل بداخلك من حرمان عاطفي وخنوع و التضحية بالنفس و التي تبنيتها عن طريق خطأ في التربية منذ الطفولة او من باب الاستسلام المنهزم، الا انك الان يقظ للتعامل مع هذا الشخص من خلال محاولة تحديد والكشف عن أسلوب النمط الذي يستخدمه في تعامله معك.
التمييز بين ما يحدث الآن بالاستفادة مما حدث في الماضي:
وهنا لابد انه بعد تحديدك لنمط أسلوبه المتبع لابد ان تستجمع قواك لتحدد ما يحدث الان مع فهم ما حدث في الماضي، ميز بين ما تكرر حدوثه لك و بين ما تتخذه من اجراء سواء كان تنازل و من ثم حدد ما تود ان تغيره الان من خلال ما تدركه الان باستخدامك لأسلوب يظهر له بانك الآن على درجه من الوعي لهذه التصرفات النرجسيه التي يعاملك بها ، و بانك لم تعد ترغب باستمرار هذا الوضع أكثر منه الآن، بل يجب عليه ان تشاركه برايك، و للمزيد من استراتيجيات التعامل اقرأ هنا..
الخاتمة: وهنا في هذا المقال تعرفنا على بعض النصائح التي يمكن ان نميز بها الشخصيات النرجسية، كما بينت هذه المقال اعراض التي تظهر على تعاملات الشخص النرجسي، ومن ثم ذكرنا أربعة استراتيجيات في تحديد التعامل مع الشخصية النرجسية.
